xxx video booty girlfriend assfucking after carwash. xxnx desi porn lucky is a star.

Saç Dökülmesi Nasıl Önlenir?

0 117

Saç Dökülmesi Nasıl Önlenir?

Bir kadının ihtişamını saçının taçlandırdığı söylenir, bu yüzden bazı saç tellerinin düştüğünü fark ettiğimiz an, bunun dünyanın sonu olduğunu düşünebiliriz. Ancak paniğe gerek yok çünkü toplumda bunu yaşayan birçok erkek ve kadınlar var. Genellikle saç dökülmeleri problemi; hormonal ve besinsel faktörler, kimyasal maddelere maruz kalmak, genetik yatkınlık, sistemik hastalıklar, kıl gelişimi bozuklukları, ilaçlar, psikolojik stres ve saçlı deri hastalıklarına bağlı olarak görülmeye başlayan bir durumdur. Hangi vitamin eksikliği saç dökülmesine neden olur?  Saç bakımı, hormonal dengesizlikler ve hatta sahip olduğunuz saç fırçası türü gibi başka nedenlerden de kaynaklı saç dökülmesine neden olabilir. Merak ettiğiniz bütün sorularınızın cevaplarını bu yazıda yanıtlayacağız.

Saç Dökülmesi Neden Olur?

Her şeyden önce saçınızın vücudunuzun bir parçası olduğunu bilmek önemlidir. 

Yaklaşık 100.000 folikül ile doğuyoruz ve hayatta ilerledikçe bazıları ölüyor. Her gün yaşadığınız saç dökülmesi gibi kaçınılmazdır. Saç fırçanızda veya banyonuzun giderinde bulabileceğiniz 100 tel normaldir, ancak bundan fazlası incelemeye ve tedaviye neden olabilir.

Saç dökülmesinde en bilinen nedenlerden biri hormonlardır. Hamile kalmak ve çocuk doğurmak hormonlarınızın düşmesine ve dolayısıyla saçlarınızın dökülmesine neden olabilir. Aynı zamanda tiroid problemi de olabilir. Tiroid hormonlarında bir dengesizlik olduğunda (Hipertiroidizm veya Hipotiroidizm), vücutta fiziksel değişikliklere neden olur ve buna saç dökülmesi dahildir.

Saç dökülmeleri genellikle vitamin eksikliği veya birçok çeşit hastalıklara bağlı olarak meydana gelen bir durumdur. Ayrıca genetik faktörlerde saç dökülmesine sebebiyet vermektedir.

Saç dökülmesinde stres de olası bir faktördür. Uykusuzluk düzenimizi ve sağlığımızı bozan faktördür.Az  uykulu veya hiç uyumayan uzun bir hafta geçirdiyseniz, saç tellerinizin daha fazlasını saç fırçanıza sıkışmış olarak görmeyi bekleyin.

Saç fırçalarından bahsetmişken, bazıları büyümeyi teşvik etmek yerine saçların dökülmesine neden olabilir. Çoğu zaman, ucuz ve plastik saç fırçaları, birçok kırılmış saç uçlarının ve saç dökülmesinin suçudur.

Saç Dökülmesini Hangi Vitaminler Önler?

⦁ A vitamini

Retinol olarak da bilinen A vitamini, özellikle hücreler için büyüme vitaminidir. Ayrıca fetüsün gelişen aylarında önemli bir vitamindir. Etkisi nedeniyle sıklıkla bağışıklık sistemi bozukluğu olanlara olduğu gibi gözde problemi olanlara da verilir.

Daha dolgun bir saç için foliküllerin büyümesini uyarır. Ancak dikkatli olun, çünkü çok fazla A Vitamini yutmak geri tepebilir ve faydasından çok daha fazla saç dökülmesine neden olabilir.

 Morina karaciğer yağı, Tam Yağlı Süt, Tereyağı, Yumurta sarısı, Balkabağı, Tatlı patates, Lahana, Havuç, Ispanak, Kuru kayısı, Brokoli, Kırmızı biber, Yulaf ezmesi, Fesleğen, Mango, Domates, Kavun, Yeşil bezelye gibi ürünlerde A vitamini bulunur.

⦁ Vitamin B (Daha spesifik olarak, B7)

Birkaç B vitamini alınabilir, ancak bu durum için en önemli olan B vitamini 7 veya Biotin’dir. Çalışmalar, bir bireyin biyotin eksikliği olduğunda önemli miktarda saç dökülmesi olduğunu göstermektedir.

Diğer B vitaminleri ile birlikte çalışan Biotin, kafa derisinin her tarafında oksijen ve besin dağılımını destekler ve böylece yeni büyüyen kilitlere daha sağlıklı bir parlaklık verir. Yine, zaten büyüyen kilitlerinizi doğrudan etkilemez. B vitamini Balık, Yeşil yapraklı bitkiler (ıspanak, brokoli), Et çeşitleri, Yumurta ve süt ürünleri, İstiridye ve midye, Baklagiller, Tam tahıllar ve kuruyemişte bulunurlar.

⦁ C&E Vitamini

Her iki vitaminin de antioksidan özelliklere sahip olduğu bulunmuştur. Kir ve serbest radikaller gözeneklerinizi tıkayabilir ve bu kafa derisi için de geçerlidir. Bu, kilitlerinizin yaşlanmasına ve donuklaşmasına neden olur.

C vitamini, saç yapısına ve onarımına katkısı ile bilinen bir protein olan kolajen içerir. E Vitamini oksidatif stresi önler, böylece serbest radikallerin gözeneklere girmesini ve yeni büyüyen kilitleri etkilemesini engeller. Genellikle turunçgiller, ayçiçeği tohumları, ıspanak ve avokadodan elde edilirler.

D vitamini

Nüfusun çoğu yeterince D vitamini almıyor. Bu vitamin, kalsiyum ve fosfor emilimi ile ilgilidir. Ayrıca cilt onarımında ve bütünlüğünde büyük rol oynar.

Bazı çalışmalar, D vitamini eksikliğini takiben bir alopesi olayı olduğunu göstermektedir. Genellikle doğrudan güneş ışınlarıyla elde edilebilmesine rağmen, D vitamini yağlı balıklarda ve bazı mantar türlerinde de bulunabilir.

⦁ Demir

Demir, RBC (Kırmızı Kan Hücreleri) yoluyla hücrelerin oksijenlenmesinde önemli bir mineraldir. RBC ne kadar çok oksijen dolaşırsa, her sistem o kadar sağlıklı olur ve bu bizim değerli kilitlerimizi de içerir.

Öte yandan, yeterli demire sahip olmamak, genellikle aylık döngüleri sırasında kadınlarda görülen anemiye neden olabilir. Anemi ayrıca önemli miktarda saç dökülmesine neden olur. Demir erişilebilirdir ve istiridye, kırmızı et, mercimek ve ıspanak yenilerek elde edilebilir.

⦁ Folik Asit

Folik Asit, folattan (B9) üretilmiş temel bir vitamindir. Gebe kadınların folik asit için önerilen günlük alım miktarını almaları gerekir, çünkü gelişmekte olan fetüslerde nöral tüp kusurlarını önlemede ayrılmaz bir rol oynar.

Bu vitamin aynı zamanda saç folikülleri gibi diğer hücrelere besin ve besinleri taşıma konusunda önemli bir görevi olan hücreler olan kırmızı kan hücrelerinin üretiminde de gereklidir. Saç deriniz sağlıklı hale geldiğinde, saçınızın uzaması da daha iyi olacaktır. Folik Asit Brüksel lahanası, brokoli, bezelye ve koyu yeşil yapraklı sebzelerde bulunabilir.

Saç Dökülmesi İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler

Saç Derinize Günlük Masaj Yapın

Rahatlatıcı etkileri nedeniyle tam vücut masajı alıyoruz, ancak asıl yaptığı şey kan dolaşımını teşvik ederek oksijeni dağıtmak ve vücudunuzdaki stresi azaltmaktır. Bu ilke kafa derinize de uygulanabilir.

Duşta, şampuanınızı uygularken parmak uçlarınızın uçlarını kullanarak saç derinize masaj yapın. Bunu banyo yapmadığınız zamanlarda bile her gün 1-3 dakika yapmak, folikül büyümesini ve dolaşımını büyük ölçüde etkileyecek ve ayrıca bu durumun önemli bir nedeni olan stresi azaltacaktır.

Birçok saç eleştirmeni ve uzmanı bu konuya çok değindi, her gün saç yıkamak kötüdür ve kırılgan ve kuru bırakır. Saçı sağlıklı ve parlak tutan doğal yağları uzaklaştırır. Kuru şampuan da buna neden olur, bu yüzden onu normal şampuan ve su kadar fazla kullanmamaya dikkat et.

Birçoğu saç bakımının karmaşık ve sıkıcı olduğu konusunda hemfikir olabilir, ancak sağlıklı saçlar için gereken tek şey sağlıklı bir temeldir. Bakımınızda kafa derisine dikkat ederseniz, kendinizi sağlıklı saç bakımları uygularken bulacaksınız. Alışkanlıklarınızı yavaş yavaş değiştirmek çok da zor değil, sadece saç fırçanızla bile iyi bir başlangıç ​​yapabilirsiniz.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Resourcesyesporn
assoass
compilado voyeur.sexhay