xxx video booty girlfriend assfucking after carwash. xxnx desi porn lucky is a star.

Göz Sağlığını Korumak İçin Neler Yapmalıyız?

0 120

Göz Sağlığını Korumak İçin Neler Yapmalıyız?

En çok zaman harcağımız sosyal medyada gezindiğimiz telefonlar, tabletler, iş yerinde bir bilgisayar, film izlediğimiz tv ekranlarında günümüzün çoğunluğunu geçiriyoruz. Günümüz dünyasında herşey  teknojik fakat gözlerimize dikkat etmediğimiz takdirde uzun vadade büyük tehdit içerebilir. Zaman zaman gözlerimizin de dinlenme ihtiyacının olduğunu bilememiz gerekiyor. Gözlerimizle ilgilenmediğimiz takdirde hem kısa hemde uzun vadede sorun yaratacak olan problemlere birde yaşla gelen görme kaybı eklendiğinde daha da hızlandığını fark edebilirsiniz.

Endişelenmeyin. Sizin için bu yazımızda gözlerinizi sağlıklı ve mutlu tutmak için en iyi ip uçlarını topladık.

Göz Sağlığı İçin Göz Egzersiz Yapın

Son dönemde oldukça trend olan yüz yogalarından faydalanıp gözlerinizi çalıştırabilirsiniz.Egzersiz yapmak vücut için iyi olduğu gibi, göz kaslarınızı çalıştırmak da harika bir alışkanlıktır. İşiniz 9-5 arası bir bilgisayar ekranına bakmayı gerektiriyorsa, her 20-30 dakikada bir uzağa bakmaya çalışın. En az 20 metre uzaklıktaki yaklaşık 30 saniye boyunca başka bir şeye odaklanırsanız, mercekteki elastikiyet kaybının neden olduğu uzun görüşlülük durumu olan presbiyopi gelişme olasılığını önemli ölçüde azaltabilirsiniz.

Göz Sağlığı İçin Göz Kremi Kullanın

Gün içerinde yaşadığımız yorgunluk belirtilerini gözlerinizde de hissedebilirsiniz.göz yorgunluklarının en bilinen belirtileri olan koyu halkalar, kızarıklık şişlik ve ince çizgiler kaçınılmazdır. Gözlerinizin yorgunluk etkilerini gidermek için K vitamini içeren bir göz kremi kullanmak isteyebilirsiniz çünkü, K vitamini kan dolaşımını hızlandırmaya ve vücudun doğal iyileşme sürecine yardımcı olur. Kaliteli göz kremleri, sadece yaşla birlikte geldiğini düşündüğünüz ince çizgileri yumuşatmaya yardımcı olan hyalüronik asit gibi maddeler de içerir.

Göz Sağlığı İçin Güneş Gözlüğü Takmak

 UVA ve UVB gibi güneşin zararlı ışınlarından gözlerimizi, güneş gözlükleri hayati bir koruma sağlar. Güneş gözlüklerinizin güneşin zararlı ışınlarından maksimum koruma saylayıp sağlamadığını kontrol edin. Özellikle yaz aylarında her gün, yaz kış farketmeksizin güneşin olduğunu düşündüğünüz anlarda güneş gözlüğü takmayı ihmal etmeyin.  

Göz Sağlığı İçin Çalışma Ortamınızı Kontrol Edin

Her şeyden önce aydınlatmayı düşünün. Floresan aydınlatma gibi yapay aydınlatma, uzun süreli maruz kalma ile görme kaybına neden olabilir, bu nedenle mümkün olduğunca doğal aydınlatmayı teşvik etmeye çalışın. Masanızı bir pencereye yakın tutun, ancak konumun ekranın parlamasını önlemeye yardımcı olduğundan emin olun. Ardından, PC ekranınızın parlaklığını ve ayrıca metin boyutunu ve kontrastını ayarlayın. Ayrıca göz seviyesinin biraz altında ve gözlerinizden en az 20 inç uzaklıkta olması gerekir.

Gözlerinizi korumak ve onları sağlıklı ve mutlu tutmak, bu modern teknoloji çağında herkesin önceliği olmalıdır.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Resourcesyesporn
assoass
compilado voyeur.sexhay