xxx video booty girlfriend assfucking after carwash. xxnx desi porn lucky is a star.

Biotin Nedir? Faydaları Nelerdir?

0 159

Biotin Nedir? Faydaları Nelerdir? 

Uzun saçları ve daha güçlü tırnaklara sahip olmak istiyorsan muhtemelen biotin vitamini duymuşsundur. Bu vitamin çok çok yönlü güzellik ve saç bakımından gösterinin yıldızıdır. Bu yazımızda  biotin nedir? biotinin güzelliğimize faydaları nelerdir? Sizin için araştırdık.

Biotin Nedir?

B7 vitamini ve H vitamini olarak da bilinen biotin, birçok B kompleks vitamininden biridir. Biotin suda çözünen bir vitamindir, yani bunun anlamı vücutta depolanmaz ve fazlalık idrarla atılır. Biotin vücutta enerji oluşumunda görev alan B vitamini çeşitlerinden biri olan biotin Badem, ayçiçeği çekirdeği, yumurta sarısı, süt ürünleri, avokado, tatlı patates ve ıspanak gibi çoğumuzun her gün yedikleri de dahil olmak üzere bol miktarda biotin açısından zengin yiyecekler vardır. 

Biotinin Etkileri Nedir?

Başta cilt, saç ve tırnak yapısı olmak üzere birçok dokunun oluşumu sırasında görev aldığı bilinen biotin vücutta farklı metabolizmaların işleyişi için ihtiyaç duyulan bir vitamindir. Vitamin, sadece sağlıklı cilt ve tırnaklar için değil, genel sağlık için gereklidir. Karbonhidratları, yağları ve proteinleri enerjiye dönüştürmede yararlıdır, yani metabolik sağlık ve sinir sistemi işlevlerini sürdürmek için önemlidir, hamilelik sırasında embriyonik büyüme için de gerekli olduğunu ve bazılarını ekliyor. Araştırmalar, kötü kolesterol (LDL) seviyelerini de azaltabileceğini söylemiştir.

Biotin Faydaları Nelerdir?

Biotin aslında sağlıklı cilt, saç ve tırnaklar için gerekli bir besindir.Vitaminin keratin üzerindeki etkisini değerlendirin. Biotin’in hem saçlarımızda hem de tırnaklarımızda bulunan önemli bir protein olan keratinin altyapısını güçlendirdiği bulunmuştur. Biotin takviyesinin, cildi besleyici yağ asitleri üretme kabiliyetiyle bağlantılı olan kuru, kaşıntılı döküntüleri hafifletmeye yardımcı olabileceğine dair bazı göstergeler de vardır. Yapılan araştırmalarda biotin saç büyümesini geliştirdiğini ve biotin takviyelerinin tırnak kalınlığını arttırdığı düzenli kullanımdan sonra pullanmayı azalttığı doğrulandı.

Biotin Hakkında Uyarılar

Uzmanların yaptığı bu çalışmaların bildirilen faydaların tümü, başlangıçta biyotin eksikliği olan insanlarda ortaya çıkıyor. Ve daha önceki noktamıza göre, yediğimiz gıdaların çoğunda bulunduğu için aslında çok az insanda gerçek bir biyotin eksikliği var. Başka bir deyişle, çoğu insan takviye almaya ihtiyaç duymadan yeterince vitamini alıyor. Yani, temel olarak biotin eksikliği yoksa, bu takviyenin saçınız, cildiniz veya tırnaklarınız üzerinde fazla bir etkisi olmayabilir.

Uzmanlar biotin vitamini vücudunuzda eksik olmasa bile biotin almanın genellikle güvenli olduğunu söylüyorlar. Ayrıca, güzellik odaklı takviyelerin çoğu, onu diğer birçok besin ve vitaminle harmanlamaktadır. 

Saç dökülmesi, kırılgan tırnaklar veya cildinizde kuru pul pul döküntüler yaşıyorsanız muhtemelen biotin eksikliğinin tüm semptomlarıdır.  

Akne ile mücadele ediyorsanız dikkatli olmaya değer. Uzmanları Biotin alımı ile artan sivilce arasında bir bağlantı görüyoruz diye belirtiyor çünkü fazla biotin emilen B5 vitamini miktarını azaltıyor, bu vitamin cildin koruyucu bariyerini korumaya ve sivilceyi azaltmaya yardımcı oluyor. Uzmanlar  saç ürünleri veya içinde biotin bulunan tırnak solüsyonu kullanmaktan zarar gelmez diye ekliyor.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Resourcesyesporn
assoass
compilado voyeur.sexhay